গরমে তৈলাক্ত ত্বককে ভালো রাখতে যা করতে পারেন

গরমে তৈলাক্ত ত্বক ভালো রাখার বিস্তারিত উপায়

গরমে তৈলাক্ত ত্বক বেশি সমস্যা তৈরি করে, যেমন ব্রণ, ইরিটেশন এবং লালচে ভাব। তাই এই সময় সঠিক যত্ন নেওয়া খুব জরুরি। চলুন, বিস্তারিত জানি কীভাবে গরমে তৈলাক্ত ত্বককে সুস্থ ও সুন্দর রাখা যায়।

১. সঠিক ক্লেনজার বাছাই করুন

গরমের কারণে ত্বক দ্রুত মলিন হয়ে যায়। সারাদিনের ক্লান্তি, ময়লা ও অতিরিক্ত তেল দূর করতে সঠিক ক্লেনজার ব্যবহার করুন।

• সালিসাইলিক অ্যাসিড বা গ্লাইকোলিক অ্যাসিড যুক্ত ক্লেনজার বেছে নিন, যা ত্বককে গভীরভাবে পরিষ্কার করে এবং তেলের উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে।
• ক্লেনজার ব্যবহারের পর ত্বককে শীতল পানিতে ধুয়ে নিন, যাতে যেকোনো অবশিষ্ট ময়লা পরিষ্কার হয়।

২. অতিরিক্ত ক্লেনজার ব্যবহার এড়িয়ে চলুন

অনেকে মনে করেন, যত বেশি ক্লেনজার ব্যবহার করবেন, তত বেশি তেল দূর হবে। কিন্তু এটি ভুল।

• অতিরিক্ত ক্লেনজার ব্যবহারে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট হয় এবং ত্বকের ব্যারিয়ার ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
• ত্বক ঘেমে গেলে পরিষ্কার ঠান্ডা পানিতে ধুয়ে ফেলুন বা নরম টিস্যু দিয়ে মুছে ফেলুন।

৩. স্কিন কেয়ার রুটিন সিম্পল রাখুন

গরমে স্কিন কেয়ার রুটিনকে যতটা সম্ভব সিম্পল রাখতে হবে।

• বেসিক রুটিন: ক্লেনজার, টোনার (যদি প্রয়োজন হয়), এবং ময়েশ্চারাইজার। অতিরিক্ত প্রোডাক্ট ব্যবহার করলে ত্বকে চিটচিটে ভাব তৈরি হয়।
• যেসব প্রোডাক্টে অ্যালকোহল বা অন্যান্য কেমিক্যাল রয়েছে, সেগুলো এড়িয়ে চলুন।

৪. ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন

ত্বককে সজীব রাখতে সপ্তাহে এক থেকে দুইবার এক্সফোলিয়েট করুন।

• কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েটর ব্যবহার করুন, যেমন স্যালিসাইলিক অ্যাসিড বা ল্যাকটিক অ্যাসিড, যা ত্বকের ডেড সেল সরিয়ে দেয় এবং ত্বককে ডিপলি ক্লিন করে।
• এক্সফোলিয়েট করার পর ত্বককে ভালোভাবে ময়েশ্চারাইজ করুন, যাতে ত্বক হাইড্রেটেড থাকে।

৫. সঠিক ময়েশ্চারাইজার বাছাই করুন

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য লাইটওয়েট এবং হিউমেকট্যান্ট সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন।

• জেল বা ক্রিম বেসড ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন, যা ত্বককে হাইড্রেশন দেয় এবং তেলের উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে।
• ভারী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন, কারণ এটি ত্বকে অতিরিক্ত ভারী অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে।

৬. সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন

সানস্ক্রিন ত্বক পরিচর্যার একটি অপরিহার্য অংশ।

• ওয়াটার বেইজড এবং লাইটওয়েট সানস্ক্রিন নির্বাচন করুন, যা তৈলাক্ত ত্বকের জন্য উপযুক্ত।
• এসপিএফ ৩০ বা তার বেশি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন এবং ৩ ঘণ্টা পর পর পুনরায় লাগাতে ভুলবেন না।

৭. সুদিং জেল ব্যবহার করুন

গরমে ত্বকের ইরিটেশন কমাতে সুদিং জেল কার্যকর।

• এটি সাধারণত পানি ও মৃদু উপাদানসমৃদ্ধ হয়। ফ্রিজে রাখলে এটি ব্যবহার করার সময় ত্বককে শীতল এবং রিফ্রেশ করে।
• ত্বকে ২০-৩০ মিনিট লাগিয়ে রাখুন এবং পরে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে নিন।

৮. শিট মাস্ক ব্যবহার করুন

শিট মাস্ক ত্বকের জন্য খুবই মাইল্ড এবং হাইড্রেটিং।

• বাজারে বিভিন্ন ধরনের হাইড্রেটিং ও সুদিং শিট মাস্ক পাওয়া যায়।
• শিট মাস্ক ফ্রিজে রেখে ব্যবহার করলে এটি আরও বেশি রিফ্রেশিং অনুভূতি দেয়।

৯. কমেডোজেনিক মেকআপ প্রোডাক্টস এড়িয়ে চলুন

তৈলাক্ত ত্বকে মেকআপ করা সম্ভব, তবে সঠিক পণ্য নির্বাচন করা জরুরি।

• নন কমেডোজেনিক প্রোডাক্টস ব্যবহার করুন, যাতে আপনার পোর ক্লগড না হয়।
• পণ্য কেনার আগে তার ইনগ্রেডিয়েন্ট লিস্ট চেক করুন।

১০. পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান

গ্রীষ্মকালে শরীরের ডিহাইড্রেশন রোধ করতে পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি।

• দিনে কমপক্ষে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন।
• অতিরিক্ত তেল-মশলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার যেমন শাকসবজি, হালকা রান্না, এবং মৌসুমি ফল খান।

উপসংহার

এই টিপসগুলো অনুসরণ করলে আপনার ত্বক গরমের মাসগুলোতে সুস্থ ও সুন্দর থাকবে। সবসময় অথেনটিক প্রোডাক্ট ব্যবহার করতে চেষ্টা করুন। সাজগোজের ওয়েবসাইট বা শপে গিয়ে আপনার প্রয়োজনীয় পণ্য সংগ্রহ করতে পারেন।

সুন্দর ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বক পেতে এই টিপসগুলো মেনে চলুন এবং গ্রীষ্মকালকে উপভোগ করুন!